donderdag 15 december 2016

Mariette Swart on tour met Heleen 2/15

Mijn werk is zo leuk. Ik klop op harten, met de wens dat ze open gaan.”

Heleen is nog van vòòr mijn zelfstandig ondernemerschap. We kennen elkaar in verschillende rollen. Fijn dat ze ook mee viert. Ze wilde graag aan de slag met een dilemma en een systeemopstelling. Dank voor je vertrouwen en wat heerlijk we elkaar blijven ontmoeten in onze persoonlijke en professionele groei.


15 jaar geleden heb ik de eerste stap gezet op mijn coachpad. Om stil te staan bij deze 15 jaar ga ik opnieuw in gesprek met 15 coachees die deze periode karakteriseren.
 
Elk van deze coachees krijgt als cadeau een ervaring hoe ik nu werk, aan de hand van één van de volgende werkvormen, waaruit ze zelf mogen kiezen:
1. coachwandeling
2. aan de slag met een dilemma
3. vicieuze cirkel van oerklacht naar oerkracht



woensdag 14 december 2016

Mariette Swart on tour met Miralda 1/15

Mijn werk is zo leuk. Ik klop op harten, met de wens dat ze open gaan.”

15 jaar geleden heb ik de eerste stap gezet op mijn coachpad. Om stil te staan bij deze 15 jaar ga ik opnieuw in gesprek met 15 coachees die deze periode karakteriseren.
 
Elk van deze coachees krijgt als cadeau een ervaring hoe ik nu werk, aan de hand van één van de volgende werkvormen, waaruit ze zelf mogen kiezen:
1.            Coachwandeling grotendeels in stilte [afspraak op locatie waar we lekker kunnen wandelen] Als je wandelt kom je in beweging, alles wat vast lijkt te zitten in je hoofd, komt hierdoor ook makkelijker in beweging. We wandelen met een thema dat door jou ingebracht kan worden. Het kan iets zijn waar je wat langer bij stil wilt staan, even de tijd voor wilt nemen. Of iets wat actueel is in je werk of leven. Als je niet iets te binnen wil schieten komen we er samen altijd uit.  Het geeft je rust en inspiratie. En wie weet een nieuwe kijk op je thema.
2.            Aan de slag met een dilemma. Soms sta je voor een keuze en is het fijn om stil te staan bij de verschillende opties. Dit kan bijvoorbeeld aan de hand van een keuze-opstelling. Dat is een opstelling waarbij je keuze A. en keuze B. ervaart én waar C. als de onbekende optie wordt toegevoegd. Zo krijg je meer inzicht, wat het maken van de keuze vergemakkelijkt.
3.            Van oerklacht naar oerkracht.  Aan de slag met je vicieuze cirkel vanuit je Oerklacht [bijv: ‘ik word nooit serieus genomen’] en vanuit je Oerkracht [bijv: ‘ik doe er toe’]. Zodat je daarna weet wanneer je kunt kiezen om te klagen of je van je krachtige kant kunt laten zien. Je herkent je klaagstand eerder en weet welk alternatief gedrag je kunt laten zien.


Miralda 1/15

Miralda bijt het spits af, ze heeft gekozen voor de coachwandeling. Van tevoren heeft ze haar actuele thema aangegeven en we gaan, na een kort bijpraten, gewoon weer verder waar we gebleven waren. Hoe wonderlijk en fijn om vanuit dit vertrouwen opnieuw in gesprek te zijn. De diepgang is herkenbaar. Ze pakt haar cadeau vol uit en dat is prettig geven. Dank voor het eerste viermoment.




donderdag 10 november 2016

'Als wij elkaar niet meer begrijpen, wordt de wereld koud als ijs' [uit: Als de liefde niet bestond]

Dus.. een dag later. Trump is de man en wat zal hij geschrokken zijn. In de documentaire over zijn leven werd hij een goede verkoper genoemd. Dat heeft hij waargemaakt. En nu… Hoe geef je handen aan voeten aan alles wat je hebt toegezegd. Hoe kun je haat verkopen èn verbinden?

Er wordt veel geschreven en gesproken en gaande de dag gister merkte ik bij mezelf dat het me sterkt om vanuit vriendelijkheid en liefde de wereld tegemoet te treden. Zachte kracht en oprecht luisteren en benieuwd zijn naar de ander. Dat maakt me geen heilige, dat is alleen Sinterklaas, want ook ik blijf imperfect.

Toch probeer ik te luisteren naar iedereen, elke gedachte en wens van iedereen serieus te nemen. Met als achterliggend idee dat iedereen mee mag doen, hoe haaks de opvattingen ook op elkaar staan. Lukt ons dat niet dan zullen degene dit zich niet gehoord en gezien voelen zich op een andere manier uiten. Jitske Kramer beschrijft dit in haar boek Deep Democracy als de sabotagelijn. Die loopt van gemopper en cynische grappen naar staken, terugtrekken en oorlog.

Hoe lastig en tenenkrommend ik het soms vind, het in gesprek zijn met elkaar verbind al. Zonder elkaars mening over te hoeven nemen. Zullen we dat gewoon gaan doen.Naar elkaar [blijven] luisteren en elkaar proberen te horen. En als het ons lukt om dit te doen en het besmettelijk blijkt, wie weet….

Wat aandacht krijgt groeit en met Wende Snijders voor de lastige momenten moet het toch lukken'

woensdag 26 oktober 2016

Heerlijk, helder…. Herfst

Eindelijk dan wat duidelijker echt herfstweer. Lekker struinen tussen de gevallen bladeren op zoek naar kastanjes, eikels en ander nootjes om spinnenwebben of herfstpopjes van te knutselen.

Het nodigt uit om de kasten te ontdoen van zomerkleren en meteen even ordenen en opnieuw inrichten. Kleding door te geven of weg te doen. Stapels papieren in mapjes en de rest lekker in de papierkliko. Speelgoed indelen naar leeftijd, dan terug in de kast of doorgeven. De tuin winterklaar maken. Openhaardhout vast binnen leggen en even checken of er nog wintervoorraad is. Op naar een geordend en opgeruimd huis om heerlijk in te cocoonen deze winter.

Grappig genoeg helpt het ook om stil te staan bij wat er aan relaties, gewoontes en andere niet tastbare zaken in ‘kliko’ kunnen. Doe ik of laat ik zaken omdat het goed voor me is of uit routine? Wat brengt het me of kost het me energie? Klopt dit nu ook nog voor mij of ben ik ‘eruit gegroeid’. Daar haal ik dan ook lekker de bezem doorheen.


Heerlijk zo’n opschoonactie. Nog lekker even rommelen en afscheid nemen en dan… in de winter lekker mijmeren wat er in het voorjaar weer gaat kiemen. En nu eerst volop genieten van de Herfst.


maandag 24 oktober 2016

Experimenteren

Het gewoon doen,  is voor mij een beproefde manier van leren. Ervaring op doen met hoe het werkt of zou kunnen werken. Deze experimenten leiden niet altijd tot het gehoopte resultaat. Dat drukt de pret niet van het onderweg zijn.

Zo zijn er de afgelopen weken regelmatig vleesvervangers getest door mijn gezinspanel. Helaas proeven ze niet naar vlees, heel bijzonder. Onze vegetarische dagen zullen dus anders opgelost worden. Het panel zal nog menig nieuw recept testen voordat we een nieuwe manier van eten onder de knie hebben. 

Ik geniet hier van, ook al eet ik soms iets minder lekker. Want ja als het in een keer lukt, is het als ik eerlijk ben te makkelijk. Het mag echt wroeten en hannesen zijn voordat we Eureka roepen. 

Mijn gezinspanel denkt daar anders over. Ze bewegen in het begin dapper mee en geven na vier keer in één week een experiment te eten aan dat het tempo best wat lager kan. Dat herken ik ook, vol enthousiasme benieuwd zijn naar het volgende potentieel lekkere gerecht. En dan misschien een onsje doorschieten.

Dankbaar gebruikmakend van deze feedback schroef ik het tempo terug en gaan we de komende tijd in een voor ieder acceptabel tijdsschema verder met experimenteren.

Lijkt net de echte wereld…. 

Veranderen. Iedereen reageert er anders op en je eigen gewoontes veranderen kost moeite en tijd, laat staan dat te doen op initiatief van een enthousiaste ander.

vrijdag 14 oktober 2016

Vitamine C [herfstvakantie tip]

Een beetje vitamine Creativiteit doet wonderen. Even geen regeltjes en voorwaarden. Gewoon intuïtief aan de slag en ervaren wat dat met je doet. Los denken en, of los doen.

Eens in de zoveel tijd maak ik zo voor mezelf een ‘ontwikkelboard’.  Lekker scheuren uit tijdschriften en alle teksten en foto’s die me aanspreken scheur ik uit. Nadat ik ze heb opgeplakt blijkt dat ze precies verwoorden waar ik sta of te doen heb. Zonder dat ik dat met mijn hoofd heb hoeven bedenken. 

Mijn hoofd is mijn intuïtie dan dankbaar en verwonderd zich over het gemak waarmee het ontwikkelboard tot stand komt.



donderdag 13 oktober 2016

Hartekracht

Soms voel je gewoon dat ‘het’ klopt. Dat je op de goede weg zit. Alles gaat vanzelf, je doet leuke dingen, bent lekker aan het werk, krijgt complimenten en bulkt van de energie.

Er zijn ook momenten of dagen, soms langer, dat het tegenzit. Niks lijkt te lukken in ieder geval niet nu. Dat zijn van die dagen dat de stofzuigerzak vol zit, de deur dichtslaat en de sleutel binnen ligt terwijl je zo een belangrijke afspraak hebt; de reservesleutel bij de buren ligt en dat zij op vakantie zijn. Kriegel word je ervan. 
En aan de andere kant weet je dat deze praktische zaken vaak met beetje hulp en creativiteit oplosbaar zijn.

Wanneer je jezelf in de weg zit; je hoofd vol en je hart op slot zit en de sleutel naar je hart niet bereikbaar is. Dan word je, naast kriegelig misschien ook wel onrustig of kwaad of verdrietig. Ook dan kun je met [een beetje] hulp en creativiteit tot een oplossing komen. 

harteklopper
Het begint met liefdevol op je hart te kloppen. Of te laten kloppen en dan beetje voor beetje te verkennen wat er gaande is. Het vraagt durf om je kwetsbaar op te stellen en te bekennen wat je nodig hebt. En dat ook serieus te nemen en er naar te handelen.


Brené Brown heeft onderzoek gedaan naar de Kracht van Kwetsbaarheid en dit verwoord in een boek en in een Tedtalk.
Eén van de uitkomsten is dat succesvolle mensen, om allerlei verschillende redenen succesvol zijn. Eén ding hebben ze gemeen: ze durven zich kwetsbaar op te stellen. Zichzelf te laten zien. Hun mooie en hun minder mooie kanten.

Mooi te weten dat je kwetsbaarheid in wezen je hartekracht is. Je hoeft alleen even te kloppen...